089-666-8095 , 062296361
อาการเตือนเรื่องสุขภาพ
วันที่: 14-08-2013
อาการเตือนเรื่องสุขภาพ
.jpg)
ระบบต่างๆภายในร่างกายของคนเราค่อนข้างซับซ้อน บางครั้งเราไม่รู้ว่าร่างกายของเราปกติดีอยู่หรือไม่ เรามีข้อสังเกตุเกี่ยวกับเรื่องของสุขภาพนำมาฝากกัน อยากให้เราลองสังเกตุดูว่าร่างกายของเรามีอาการแบบนี้หรือไม่
- ปวดต้นคอเป็นประจำ อาการปวดต้นคออาจเกิดได้จากหลายสาเหตุด้วยกัน นั่งนานๆ ขับรถเป็นเวลานานๆ ความเครียด นอนผิดท่า วิธีแก้คือนวดต้นคอเพื่อบรรเทาอาการปวดคอ ปรับวิธีการนอน ขับรถ ยกของ เลือกเก้าอี้ให้เหมาะกับสรีระของเรา
- ปวดหัวบ่อยๆ อันนี้เป็นสัญญาณเตือนว่าร่างกายของคุณไม่ปกติอย่างแน่นอน สาเหตุน่าจะมาจากความเครียด พักผ่อนไม่เพียงพอ ไมเกรน หรือเลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ การนวดศรีษะจะช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้ดีขึ้น แต่ถ้าพบว่ามีอาการปวดหัวไม่หายควรพบแพทย์ทันทีเพื่อหาสาเหตุต่อไป
- นอนไม่หลับ สาเหตุที่นอนไม่หลับอาจเกิดได้จากหลายปัจจัยด้วยกันไม่ว่าจะเป็นความเครียด การดื่มกาแฟมากไป อาการนอนไม่หลับถ้าปล่อยไว้นานๆอาจเป็นอันตรายได้ เพราะร่างกายไม่ได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอ ทำให้ในระหว่างวันอาจมีอาการเพลียทำงานได้ไม่เต็มที่
- น้ำหนักลดหรือขึ้นแบบผิดปกติ ถ้าน้ำหนักลดลงแบบผิดปกติให้สงสัยได้เลยว่าร่างกายมีปัญหา ไม่เป็นโรคเบาหวาน ไทรอยด์ หรือไม่ก็โรงมะเร็ง แนะนำให้ปรึกษาแพทย์
- เหนื่อยง่าย โดยปกติร่างกายคนเราไม่ควรเหนื่อยง่ายเกินไป ถ้าหอบผิดปกติแสดงว่าหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจอาจผิดปกติ อาจเกิดการอุดตันขึ้นได้
- ท้องผูก เป็นประจำถ่าย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ แสดงว่ามีอะไรบางอย่างไปขวางการทำงานลำไส้ ทานอาหารที่มีเส้นใยน้อยพวกผักผลไม้ ทางแก้ก็คือแนะนำให้ทานน้ำมากๆ ออกกำลังกายเป็นประจำ ฝึกขับถ่ายให้เป็นเวลา
